... ไม่ชุบแป้ง เคล็ดลับง่ายมาก# แค่ เล #สอนทำอาหาร # ทอดปลาส้ม ไม่ให้ติดกระทะสามารถติดต่อพูดคุยกับ แค่ เลได้ที่⬇️⬇️https://youtube.com... ... <看更多>

ทอดปลาส้ม ไม่ให้ติดกระทะ# แค่ เล#สอนทำอาหารสามารถติดต่อพูดคุยกับ แค่ เลได้ที่⬇️⬇️https://youtube.com/channel/UCv_sTXLkMSB3E8XdvOY9X7w. ... <看更多>

สิ่งที่ต้องเตรียม - ปลากะพงผ่ากลางลำตัว 1 ตัว- แป้งสาลีอเนกประสงค์ 150 กรัม- น้ำมันพืช สำหรับ ทอด - มิตรผล ไลท์ ชูการ์ 30 กรัม- น้ำปลา 60 ... ... <看更多>

วันนี้มีเมนูปลามาฝากค่ะ ปลากระพงนึ่งมะนาว 1 ตัว 155 กิโลแคลอรี่ ... ปลาเล็กปลาน้อยทอดกรอบ 1 ช้อนโต๊ะ 80 กิโลแคลอรี่ ... ปลานิลย่างกี่แคลอรี่คะ. ... <看更多>