ปลา นิล แคลอรี่ : 96 kcal โปรตีน : 20.1 กรัม ไขมัน : 1.7 กรัม ราคาถูก หาง่ายตามท้องตลาด ไขมันต่ำ โปรตีนสูง **แคลอรี่ต่อเนื่อปลา 100 กรัม** ... <看更多>

ปลา ถือว่าเป็นหนึ่งในอาหารที่ แคล อรี่ต่ำ ... จะเท่ากับเนื้อ ปลา ประมาณ 113 กรัม ครับ ปลา ที่ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้กินเป็นหลัก คือ ปลา ที่มีสารปรอทต่ำ ... ... <看更多>

16 มิ.ย. 2015 - พลังงาน 143.95 กิโลแคลอรี่ โปรตีน 19.858 กรัม คาร์โบไฮเดรต 13.318 กรัม ไขมัน 0.675 กรัม ส่วนผสม ปลากะพงขาว 100 กรัม ผักกระเฉด 2 เถา 30 กรัม ... ... <看更多>