ซึ่งใยอาหารจัดอยู่ในกลุ่มคาร์โบไฮเดรต ผักกาดขาวดิบ 100 กรัม มีใยอาหาร 2.5 กรัม ให้พลังงาน 25 แคลอรี่ และผักก็มีโปรตีนด้วย ถึงไม่เยอะ แต่ก็มีหน่อยๆ 1.3 กรัม ... <看更多>