ออาหารประเภทแป้งลง ไม่ว่าจะเป็น ข้าว, แป้ง, ธัญพืช ผักที่มีแป้ง พืชหัว เผือก มัน ผลไม้ และขนมต่างๆที่มีน้ำตาลเป็นส่วนประกอบโดยจะเน้นทานอาห ... าจขาดวิตามินบางตัวที่มีในอาหารประเภท แป้ง ผัก ... <看更多>

วันนี้ผมจะมาแนะนำ 12 สุดยอดอาหาร ที่ ไร้ แป้ง และไร้น้ำตาล ที่ หาได้ง่ายๆ ที่ ดีต่อสุขภาพ เหมาะสำหรับผู้ ที่มี โรคเรื้อรัง หรือใคร ที่ ต้องการลดน้ำหนัก โดยไม่ต้องใช้อาหารเสริมยาลดน้ำหนัก ... ... <看更多>