1. Visualization : ลองนึกภาพตัวตนในอุดมคติ (Idealized self) ที่เราอยากให้ตัวเองเป็น นึกภาพสถานการณ์ที่เรารู้สึกกลัว และจินตนาการว่า ตัวตนในอุดมคติของเราจะ ... ... <看更多>

วิธีเอาชนะความกลัวของตัวเอง อย่าลืมครับ "ถ้ำที่คุณกลัว มีขุมทรัพย์ที่คุณต้องการ" --- ผมได้เทรนคนมากว่าหมื่นคน ...ทำให้ผมรู้ว่า...... ... <看更多>