อาการ วิตกกังวล เป็นอาการที่สามารถเกิดขึ้นได้ในธรรมชาติของมนุษย์ แต่หากอาการ วิตกกังวล นี้เกิดขึ้นต่อเนื่องเป็นระยะเวลานาน ... ... <看更多>

ก่อนเข้านอนหลายคนอาจคิดถึงเรื่องที่ผ่านมาทั้งวัน จนรู้สึก วิตกกังวล และอาจทำให้นอนไม่หลับ Self-Talk Meditation เอพิโสดนี้ ... ... <看更多>

วันนี้เราจะมาเผยวิธีง่ายๆ กำจัดความเครียด ... ดังนั้น การแก้ปัญหาง่ายๆ เมื่อรู้สึกวิตกกังวลมากเกินไป ลองหาเวลาทำสมาธิ หรือสวดมนต์ไหว้พระ ฝึกลมหายใจ ... ... <看更多>