มหิดล จะออกแบบท่าออกกำลังกายลดน้ำหนักที่ช่วยพัฒนาการ วิ่ง แถมเหมาะสำหรับคนมีน้ำหนักมาก เพราะไม่มีแรงกระแทกเลยทำให้ไม่ต้องกลัวเรื่องการบาดเจ็บ ... ... <看更多>

เช่น การ วิ่ง บนลู่ วิ่ง 45 นาที ประมาณ 4- 5 กิโลเมตร และมี Heart Rate ... การ วิ่ง อาจะช่วยเผาผลาญพลังงาน แคล อรี่ได้มากกว่าการออกกำลังกายแบบอื่น ... ... <看更多>

ฝากติดตามFB: https://www.facebook.com/JellyRunBKK/ ... <看更多>

ทำไมผมลดน้ำหนักง่ายจัง แต่อยากมีน้ำหนักเพิ่มนี่ยากมากๆ ใครเป็นเหมือนผมมั่ง จะเพิ่มน้ำหนัก 5 กิโล นี้ใช้เวลา 5-6 ปีเลย แต่ถ้าจะลดน้ำหนัก 5 กิโล ใช้เวลา แค่ 7 ... ... <看更多>