เราล้วนมีช่วง เวลา ที่จมอยู่กับความ คิด ทั้งนั้น ... 00:00 วิธีหยุด คิด สร้างปุ่ม 'เปิด-ปิด' ให้ สมอง 03:18 เขียนมันออกมา! 05:16 นั่งสมาธิ 07:04 ... ... <看更多>

หลายครั้งที่ไม่ว่าจะพยายามเท่าไรก็หยุดความ คิด ไม่ได้ โดยเฉพาะช่วง เวลา จบวันที่ล้มตัวลงนอน แล้วพบว่าความ คิด ก่อตัวขึ้นเรื่อยๆ เริ่มหนัก ... ... <看更多>

นั่งสมาธิ ฝึกจิต ลดเครียด หากลองสังเกตตัวเองเมื่อไหร่ก็ตามที่คุณรู้สึกเครียด จะเหมือนมีก้อนความคิดบางอย่างวิ่งอยู่ในหัวตลอดเวลา ... ... <看更多>