ชอบคลิปมาก เลี้ยงกาแฟคนตัดต่อได้ที่ : https://ko-fi.com/sixpackclub8 ท่าออกกำลังกาย ลดหน้าท้อง แบบPlank ลดพุงลดหน้าท้อง#ทำตามคลิปนี้เลย ... ... <看更多>

8 ท่า ลดพุงแบบยืนง่ายๆภายใน 10 นาทีNO SIT UP NO CRUNCH Standing ... 6 ท่าออกกำลังกาย ลดพุงแบบง่ายๆ ไม่ซิกอัพ สำหรับคนเริ่มต้น | Sixpackclub. ... <看更多>

มาลดความอ้วนไปด้วยกันนะคะ 30 วันนี้เราจะหุ่นดีให้ได้ DAY 1 ท่าออกกำลังกาย ลดหน้าท้อง  ... ... <看更多>

ครูมายด์ขอแนะนำคลิปนี้ 8 ท่า ลดหน้าท้องแบบยืนง่ายๆ ไม่ต้องซิทอัพ ไม่ครั้นเพียงแค่ 10 นาที !! ✓Subscribe เพื่อไม่พลาดวิดีโอใหม่ ๆ: ... ... <看更多>

❎ไม่ง้ออุปกรณ์ ไขมันลดทุกส่วน ✓แขน ✓ก้น ✓หน้าท้อง ✓ต้นขา ได้ครบ วิธี ออกกำลังกาย ... ... <看更多>

11 ก.ย. 2021 - งานออกกำลังกายปั้นกล้ามท้องก็มา ครั้งนี้เราจะพาสาว ๆ ไปลดพุง พร้อมสร้างกล้ามสวยแบบเบา ๆ พอให้เฟิร์ม รักษาเอวสวยป้องกันเอวหนาในระยะยาวกันจ้า! ... <看更多>