5. นอนยกศรีษะสูง ยกศรีษะให้สูงขึ้นจากปกติเมื่อเรานอนหลับตอนกลางคืน วิธีนี้ก็เป็นอีกวิธีที่ช่วยให้เราหายใจได้สะดวกขึ้นและ ... ... <看更多>

ผมมีอากาหายใจไม่โล่ง บางทีหายใจออกข้างเดียวไม่ซ้านก็ขวา บางทีเป็นทั้ง2ข้าง แต่ไม่มีน้ำมูกครับ ไม่เป็นหวัด ปกติ แค่มี อาการ หายใจออกข้างเดียวส่วนใหญ่เป็นช่วงมืดๆ2ทุ่มขึ้นไปครับ ... ... <看更多>