สร้างกล้ามอกบนให้เต็ม ด้วยเทคนิคนี้ | SIX PACK PROJECT. SIX PACK ... สอนวิธีเล่นกล้ามหัวไหล่ ยังไงให้โดนมากที่สุด มือใหม่อยากมีกล้ามไหล่ ... ... <看更多>

ฮัทชิ้ว มีเคล็ดไม่ลับในการสร้างกล้ามเนื้อหน้าอกบนให้บปิดไหปลาร้ากันไปเลย ถ้าใครอยากมีอกบนที่เต็ม นูน ชัด ทำตามโปรแกรมที่ฮัทชิ้วแนะนำได้เลย มีทั้งหมด 4 ท่า 1. ... <看更多>

5 ท่าสร้างกล้ามอกให้เต็ม ( อกบน, อกกลาง, อกล่าง ) สอนแบบละเอียด! 274K ... เล่น อก ไม่โดน ต้องดูคลิปนี้ | SIX PACK PROJECT. SIX PACK PROJECT ... ... <看更多>

5 ท่าเล่นอกบนที่บ้าน โดนเต็มๆ [Upper Chest]. 25K views · 2 ... 12:21. Go to channel · 10 นาที สร้างกล้ามอก ง่ายๆที่บ้าน ไม่ใช้อุปกรณ์ ทำไปพร้อมกัน. ... <看更多>

... เล่น กล้ามอกใน ด้วยเครื่อง Pec Fly ปรับเบาะให้สูง ใน ... เป็นการฝึกกล้ามเนื้อส่วนบนโดย... Sep 1, 2023 · 347 views. 00:17 ... ... <看更多>