แอดคำนวณมาให้แล้ววว~ ทฤษฎีการนอนหลับเค้าบอกว่าถ้าเรานอนครบรอบ (90 นาที) เวลาตื่นเราจะงัวเงียน้อยกว่า และรู้สึกตื่นมาสดชื่นมากกว่าด้วยนะ แอดเลยสรุปตารางเวลา ... ... <看更多>

ทุกวันนี้คุณ นอน หลับดีหรือไม่ ข้อเสียของสุขภาพการ นอน ไม่ดีคืออะไร และต้องทำอย่างไรให้มี Productivity การ นอน สูงสุดเคน นครินทร์ ... ... <看更多>

มาฟังเคล็ดลับ ที่ จะช่วยให้คุณ นอน อย่างเต็มอิ่ม แล้วตื่น ขึ้นมาอย่าง สดชื่น ในรายการ สุขใจใกล้หมอ ช่วง"ใกล้หมอชะลอวัยกับหมอแอมป์ " โดย นพ.ตนุพล วิรุฬห ... ... <看更多>