腰が痛い時、背中が伸びない感覚がある時などに行ってください。初心者の方は特にできる範囲から、簡単に感じるポーズから無理なく行います。 ... <看更多>

腰は日常生活の中で、座る、立つ、歩くなど、動いていても動きが少なくても、いつも使う部分で疲労が溜まりやすいです。疲労の蓄積は 腰痛 をまねく原因 ... ... <看更多>

2021/05/26 - 今回は寝たままできる腰痛改善ヨガを紹介します。日中座りっぱなしでも立ちっぱなしでも歩きっぱなしでも腰まわりは疲労が溜まりやすいですよね。 ... <看更多>

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