2021年7月14日16:05. 嗨大家，想問大家都是如何瘦小腿的本人157公分43公斤結果小腿圍有33公分（大哭我很常查到的答案都是拉筋或是抬腿但我覺得自己做起來的效果都很不 ... ... <看更多>

B1 深蹲比較不適用於瘦腿喔（我個人瘦腿經驗游泳也不錯，要找那種可以使 ... 一個月，目標讓腰圍少10吋可事實是，我們無法憑念想去指揮身體要瘦哪要 ... ... <看更多>

板上有美女成功瘦腿及假跨寬的嗎，努力了兩個多月視覺上感覺還是一樣粗，雖然知道基因佔大多數，但只要努力應該會 ... 不曉得哪一個讓我瘦大腿的？ ... <看更多>

我屬於上瘦下盤很穩的女生 常常被男友嫌大腿很粗肉肉的真的很難過本人又 ... 可是敲膽經對我來說效果超明顯耶XD 配合揉大腿跟抬腿一個月跟你效果 ... ... <看更多>

請問你的減肥*記*在哪貼幾張從胖到瘦的照片也沒說自己怎麼瘦的還伸手問怎麼瘦腿嗎. B102018年4月6日. 中國文化大學. 161. 最後一張感覺像在曬照. ... <看更多>

之前做了快一個月，結果月經來暫停不做後，就一直沒有做了 ... 我之前查了超多練提臀瘦小腿瘦小腹的也實做了三個月但我只有小腿肌小了一公分而已  ... ... <看更多>

墊腳怎麼可能瘦小腿肌... 你只要動到小腿就是會有小腿肌啊... 所有建立在小腿動作的就是在給小腿做負擔做負擔=重量訓練...祝你好運. B32021年5月24日. ... <看更多>

2015年11月28日22:46 ... 之前看到按了收藏決定我也要來瘦腿！ ... 之類按摩的話我是參考一個部落客美樂蒂分享他朋友Regina的文章他教的滿簡單也真的滿有效一開始是真 ... ... <看更多>

肌肉真的就是跟基因蠻有關係的如果真的要瘦小腿肌是要打肉毒不是抽脂喔～ ... B47 目前我才站一個月，小腿肌部分還沒有消很多，但站上去真的有拉到筋 ... ... <看更多>

其實我比較在乎我的小腿與大腿比例不成正比哈哈(原文) 其實我以前都不覺得 ... 然後就到57了 所以暑假就開始減肥一開始一個月少吃沒運動大概就 ... ... <看更多>

雖然標題很欠打，但真的是我目前的訴求，再過大概五個月後就有一個對我來說 ... 成功的似乎都是原本會胖全身的人想問問有沒有人真的靠跑步瘦腿的呢？ ... <看更多>

跟以前的照片比較起來真的有很明顯的差異所以就決心要瘦腿啦! ... B25 每天做如果當天沒有運動的話就是睡前做以我的體質一個月內就有效果囉！ ... <看更多>

我有蜜大腿最流行的大腿，還有一雙找不到腳踝的小腿」減肥減了10公斤小腿 ... 我之前是沒有腳脖子的腿，去換宿各種走動（大概12-15小時吧 ) 一個月後 ... ... <看更多>

後來靠著壺鈴瘦下來的我參考Candice的練腿影片壺鈴擺盪壺鈴深蹲單腳登階等每天Hiit間歇跑步30分鐘（全力衝刺一分鐘慢步一分鐘一直輪流） 一個月就有 ... ... <看更多>

一個月瘦腿dcard ：#30日瘦腿運動#努力中-女孩...，做了一下，看似簡單，對我來說好難，就算無法瘦身，但我相信線條會變好的，同時腹部出力，也可練一下腹部的軟肉， ... ... <看更多>

提供瘦腿成功dcard相關PTT/Dcard文章，想要了解更多一個月瘦腿dcard、瘦腿成功dcard、鉛筆腿dcard有關運動與健身文章或書籍，歡迎來輕鬆健身去提供您完整相關訊息. ... <看更多>

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小腿 好粗怎麼辦- 女孩板| Dcard。 2015年10月1日· 原po158/48 但是是一個大蘿蔔腿如果只看下半身通常比體重比我重的人還胖QQ ... 我也很想瘦啊，也跟你一樣有抬腿， ... ... <看更多>

真的救命！！我的小腿是我一直都蠻喜歡的一個身體部位，即使是在最胖的的時候（56-57公斤）：它還是好看、有線條的（自己認為啦） 但是最近這兩個月開始我的小腿不知道受了 ... ... <看更多>

一個月瘦腿dcard ，你想知道的解答。板上有美女成功瘦腿及假跨寬的嗎，努力了兩個多月視覺上感覺還是一樣粗，雖然知道基因佔大多數，但只要努力應該會有點改變. ... <看更多>

163左... 163左右的美腿女孩～2019年7月21日— 想問一下有被說過腿很好看的女生～你們的大腿圍和小腿圍是多少呢？之前在網路上有看到一個計算是，美腿比：5：3，或是，大腿 ... ... <看更多>

肌肉小腿怎麼瘦dcard，你想知道的解答。分享瘦小腿手術（更手術後第37天...瘦腿之類的問題，我只想說，哈囉，這才叫壯腿好嗎（還有穿絲襪呢，這還是長期瑜珈. ... <看更多>

DCARD.TW. #瘦腿#運動分享- Dcard. 做了一個暑假大約兩個多月，覺得非常有用分享給大家！，因為沒有拍對比照直接看數據吧～大腿有很明顯的變化！小腿倒是沒有，我胖都 ... ... <看更多>

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滾筒瘦腿dcard，你想知道的解答。我搜尋了一下女孩版似乎好像沒什麼文提到滾筒還是說改版後搜尋功能變得...用個1分鐘也能舒緩許多像是小腿一個點可以左...| 做自己. ... <看更多>

跑步減肥Dcard，你想知道的解答。這一年多來的減肥，人是瘦了，但也有些問題出現了基本上這篇是來...運動(像是跑步， ... (小更)#減肥一個月瘦了4公斤| 跑步減肥Dcard. ... <看更多>

瘦腿 成功dcard. 我也覺得不可能可是我真的小了1-2公分好我要開始娓娓道來了首先我要先... 相關資訊. 瘦身dcard · dcard減肥男 · 一個月減肥dcard · 瘦下半身dcard ... ... <看更多>

我屬於上瘦下盤很穩的女生常常被男友嫌大腿很粗肉肉的真的很難過本人又屬於懶人超 ... 下半身肥胖dcard 一個月瘦腿dcard dhc減肥dcard 象腿dcard 減肥app dcard 蘿蔔 ... ... <看更多>

瘦腿 提臀瘦小腿- 減肥板| Dcard2020年2月24日· 可是這個影片對我而言是蠻棒的，每個人的立場跟出發點都不同，想法自然不同， 我只是想說小紅書最近很紅的美麗芭蕾和女 ... ... <看更多>

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【瘦腿dcard】「瘦腿dcard」#瘦腿dcard,拍打腎經激活先天之本消水腫排毒治失眠｜ ... 腿型必做workoutwithme-萊西Lexie,瘦大腿必殺技，每天「敲膽經」1個月內見效！, ... ... <看更多>

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「3個月瘦10公斤dcard」+1。二更#更圖多/10個月跟60公斤說掰掰...中間三個月的菜單...午餐跟晚餐跟前三個月一樣....廢話不多說來看第一個月瘦了七公斤的成果.,我三個月 ... ... <看更多>

關於「一個月瘦下半身」標籤，搜尋引擎有相關的訊息討論：. 「30日挑戰自我」下半身極速瘦身操[第一集] !! - 提臀瘦大腿小腿1個月...2019年9月20日· 看了你的們的留言 ... ... <看更多>

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刮痧瘦腿dcard 更#圖一個禮拜瘦大小腿心得分享 ... 到現在大概兩個月左右的時間，就陸續收到不少熱情貼心的鄉親來跟我報福音說： 按摩術真的很神奇!! ... <看更多>

提供粗小腿Dcard相關PTT/Dcard文章，想要了解更多小腿粗、腿很細、脂肪型小腿有關 ... 分享瘦小腿手術（更手術後第37天- 女孩板| Dcard2019年7月10日· 穿貼腿褲更是 ... ... <看更多>

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刮痧瘦大腿嗎？（實驗）（噁圖多）健身魔人勿入.... - Dcardwww.dcard.tw › 女孩2020年2月9日· 【大腿刮痧法】：洗澡後刮大腿100下，半個月可瘦2公分＠Barbie In The ... ... <看更多>

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跳繩一個月Dcard，你想知道的解答。跳繩減肥.減肥.8月2日23:51. ... 跳繩會粗小腿嗎？ | 跳繩一個月Dcard. B75月18日. ... 一個多月瘦了6公斤？！ 不專業之減肥心歷 ... ... <看更多>

就算瘦身成功，想擁有一雙美腿卻很難！. 其實女士們只要學識5分鐘睡前瘦小腿拉筋按摩法，蘿蔔腿、肌肉腿、象腿等通通消失；網民實測一個月後即減5cm，齊齊 ... ... <看更多>

瘦小腿dcard ，大家都在找解答。2015年11月28日— 我已經做第五天了～ 超～有～感～ 女孩們邊看電視邊滑手機的時候一邊做！ 一天20-30下加上按摩抬腿超有效der 至少我是 ... ... <看更多>

關於「一個月瘦腿dcard」標籤，搜尋引擎有相關的訊息討論：. #瘦大腿～ 一個月可以瘦～ - 女孩板| Dcard。 2015年11月22日· 我屬於上瘦下盤很穩的女生常常被男友嫌大腿 ... ... <看更多>

每天只需4分鐘就可以瘦腿瘦全身，一個月可多瘦… ... Dcard 想要瘦小腿瘦大腿瘦肚子瘦小腹瘦胸部瘦臉瘦手臂blah blah blah blah 要瘦哪裡都一樣方法只有兩個運！動！ ... <看更多>

這位歐逆常在IG上分享自己的瘦身運動，運動後也會補充高蛋白來增加肌肉量，讓 ...韓國爆紅「魔性瘦身操」！每天5分鐘狂瘦大腿內側，在家隨便躺都能...2020年7月29日· 所以 ... ... <看更多>

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教練5 運動加速縮臀瘦腿，蘿蔔腿＆梨形身材被改善，一個月多減3公斤！「30日挑戰自我」下半身極速瘦身操[第一集] !! - 提臀瘦大腿小腿1個月...2019年9月20 ... ... <看更多>

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瘦小腿 按摩dcard 肉肉腿變鉛筆腿！ ... 日本女生公開瘦腿按摩秘訣鉛筆腿養成法：按摩＆運動既然想獲得鉛筆腿，當然要多花 ... 更）一個月減5kg分享小腹讓它變不見！ ... <看更多>

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記下來，但是又爬文很多人說很顯胖，不含類固醇，瘦！ 注意！「腿粗的人」更應該這樣穿，每天10分鐘有效燃脂，天氣炎熱同學們都穿著短裙短褲，網友實測一個月就把小腹 ... ... <看更多>

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瘦腿 就是減脂肪，運動瘦腿收效慢，但比絕食減肥一個月要. ... 一個月dcard跳繩膝蓋ptt跳繩瘦哪裡跳繩減肥dcard家裡跳繩ptt跳繩減肥心得跳繩減肥實測跳繩小腿ptt跳繩 ... ... <看更多>

走路減肥dcard – 走路圖案 ... 「3個月瘦6公斤，連高血脂症也靠喝湯改善！ ... 輕鬆的「52輕斷食」，一位國外網紅則是使用折衷的「14,10斷食法」，一個月內瘦了5公斤！ ... <看更多>

之前看到按了收藏決定我也要來瘦腿！！ 經過一個禮拜之後！！！ 我還沒. 瘦腿. ... 肉毒桿菌素1週能讓造成皺紋的肌肉放鬆，消除皺紋；1~2個月可以改善過度發達的肌肉， ... ... <看更多>

詢問肉毒瘦小腿幫找診所- 醫美板| Dcard。 2020年4月4日· 請問各位有沒有推薦的診所是肉毒瘦小腿效果不錯的，因為最近夏天快到了真的很想穿短褲從國小後就沒穿過短褲真 ... ... <看更多>