各位好,想請教各位板友, 因原PO工作關係每天走路步數約1萬2千步左右... 那因為最近開始實施減重計畫,除了控制飲食之外是否"一定"要再搭配30分鐘的有氧 ... ... <看更多>

意識到再不動動身體，身體真的會一直橫向發展，所以今天即使下雨天，還是出門走路去。https://i.imgur.com/yIJOpew.jpg到目前為止走了一萬多步了。 ... <看更多>

那請問原地踏步1萬步,熱量要怎麼算呢? 原地跑步1小時,熱量多少呢原地上下階梯1小時,熱量多少呢不好意思,問題有點多,謝謝: 一萬步因為你不可能採用固定的步幅: 所以用 ... ... <看更多>

鄉民不是每天都在恐嚇人不運動的人會得高血壓和糖尿病嗎! 那我每天都走一萬步花兩個小時以上這樣總沒有鄉民可以嘴了吧每天走路走一萬步到底足不足夠能不能活得比較健康 ... ... <看更多>

如題大家都會熱衷運動，讓自己身體更加健康吧， 請問有沒有人養成每天走路或跑步2萬步以上的習慣嗎？ 妳們每天大概都走了幾步啊？ 我是每天1萬5步 ... ... <看更多>

最近都會戴上計步器走路每天的目標是一萬步若無達到也會在跑步機上走滿而飲食的部分都有吃到需求量進食的速度也是以前的兩倍目前要改善的就是外食吃餐廳仍會有都花了錢 ... ... <看更多>

PressPlay Academy 的貼文 ... 看的頻道也都很知識呢！ ... 大家好，八卦首PO，菜味濃厚先退一萬步說到科普... ... <看更多>

PressPlay Academy 的貼文 ... 看的頻道也都很知識呢！ ... 大家好，八卦首PO，菜味濃厚先退一萬步說到科普... ... <看更多>

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每天走一萬步會瘦嗎的問題包括PTT、Dcard、Mobile01，我們都能挖掘各種 ... 意義實踐，如同敗選感言提及：「有一天，我們會再回來，我們不會放棄」。 ... <看更多>

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每天走一萬步會瘦嗎的問題包括PTT、Dcard、Mobile01，我們都能挖掘各種 ... 意義實踐，如同敗選感言提及：「有一天，我們會再回來，我們不會放棄」。 ... <看更多>

我基代1200左右如果我一天總計步數超過兩萬步(之前看過企鵝妹直播她一天好像四萬多步) 其中含慢慢跑步一小時的步數領外還有騎腳踏車故意去挑陡坡騎20 ... ... <看更多>

loeiia10/02 22:31, 17F去旅行的時候一天大概有3到4萬步. →. cuba39115610/02 22:32, 18F其實去跑一圈環石門水庫就七十幾K啊. ... <看更多>

噓pttnowash: 走路本來就沒三小用一天一萬步更可笑 101.10.46.42 05/25 18:39. → pttnowash: 醫生都說沒用理論浪費時間又無法減肥 101.10.46.42 ... ... <看更多>

請增加你運動時的心跳。 以我自己練慢跑一個禮拜來講。 我開始跑三千公尺，一開始前兩次，跑到兩公里開始用走的。完成時間25分鐘今天3公里，20分鐘. ... <看更多>

年輕人一天一萬步不難，但一過四十歲，肌力與體力都降低，平常一天走不到兩千步，突然要達成一萬步，隔天疲累不堪。更慘的是，因為大腿股四頭肌衰弱，膝關節先發出哀嚎， ... ... <看更多>

年輕人一天一萬步不難，但一過四十歲，肌力與體力都降低，平常一天走不到兩千步，突然要達成一萬步，隔天疲累不堪。更慘的是，因為大腿股四頭肌衰弱，膝關節先發出哀嚎， ... ... <看更多>

只要一口氣把這6000步走完，長久堅持下來，健康狀況就會有質的改善。 ... 心臟一天通過跳動要往外打10萬次血，血出去後還得回到心臟，誰在起作用？ ... <看更多>

如題上個月的平均步數因為蠻常下雨的關係未達一萬步(>﹏<) 這個月要加油加油！ ... 一天一萬步好難喔 ... 前面的『好了』好像怪怪的總之想表達37萬步好有成就感. ... <看更多>

理財板提供分享各種省錢小撇步、信用卡經驗、虛擬貨幣、股票投資心得等， ... 然而有一天，你發現它突然減少了三成，甚至五成，只剩下50萬，你不會感到憤怒嗎？ ... <看更多>

發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.137.102.134 (臺灣) ※ 文章網址: ... 一天一萬步好強喔 ... 不過話說回來我走1萬步也才300多卡路里. ... <看更多>

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... 為自己調一杯冰拿鐵打開點開美秀集團的歌單循環播放埋頭寫作往往在播完一整張單 ... 的日常自連載於P T T 板以來度過三年一千多個日子從來沒有想過有一天居然可以 ... ... <看更多>

PTT 一一一一一一一一一一一 工上。 ... 小学|一一一一人生,中中中中中学生学者教学中学中考- -一天一重要事----「一中中一----- ,海争奇,在一本--小小年一《人本部等等 ... ... <看更多>

因此在當時我就下定決心,絕對不要再讓自己有一天需要害怕沒有錢。 ... 他說,兩年前在PTT論壇上看到我回覆的一篇文章,當時有網友提問:他是社會新鮮人,月入兩萬多, ... ... <看更多>

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( 1 五)九萬九千一百三十四山西久坐巴可地片三十七奸八合四少神戶、門司、 ... FE 、中、典型化一天 10 <山川 _ 五十、佐計、用之没玫職前税務署前(電识一四三七比低战 ... ... <看更多>