一對一 私人教練基礎健身課程🏋️ 280/1堂 基礎課程： 10分鐘重量動作舒緩30分鐘器械訓練（全身鍛鍊） （續堂價錢不變） 一對一私人教練進階健身課程🏋️ ... ... <看更多>

... 減脂5%跟體重減7公斤，之前心得文可以直接去看就不多說，總之現在也還在上一對一的教練課真心推薦，我的教練是很注重在動作教學細節上. 愛心. 44. 21. 收藏. 健身. ... <看更多>

建議可先用機械訓練一段時間，先加強肌耐力，基礎的知識網路都有，2-3個月後覺得很OK想在提升肌力，就買教練課吧，學自由重量的訓練，教練也要慎選，別買到一天到晚想跟你 ... ... <看更多>

一踏進 健身房 要練什麼？ 給初學者的實用動作教學 該買 一對一 教練課嗎？ · 健身 教練課在上什麼？｜好團EP9 · 怎麼選擇適合自己的 健身 教練？ · 為什麼你的 ... ... <看更多>