曾經有個想開始執行健康飲食的男生買了一桶堅果，一週不到就吃光光⋯直接胖了2kg！ ... 平常就是一小把的綜合堅果（真的真的很小一把的那種 ... <看更多>

營養師提醒大家，雖然 堅果 營養成分高，但裡面所含的油脂也很多，核桃仁只要吃兩顆，就等於一份五公克的油脂，如果 一把 一把抓， 熱量 很 ... ... <看更多>

肥胖對於許多現代人而言是場夢魘，大部分的人想減肥卻又不得其道，最近一項研究顯示，每天吃一把堅果類食物，有助於縮小腹等肥胖問題，或許是怕胖又嘴饞者的一大福音。 ... <看更多>

但是很多人吃堅果都會犯一個錯誤，就是抓一大把來吃，以為是健康的東西就這樣亂吃，其實你錯了！堅果是高熱量高卡路里食物，雖然都是優質的脂肪，但是吃過多一樣會造成肥胖 ... ... <看更多>

但是很多人吃堅果都會犯一個錯誤，就是抓一大把來吃，以為是健康的東西就這樣亂吃，其實你錯了！堅果是高熱量高卡路里食物，雖然都是優質的脂肪，但是吃過多一樣會造成肥胖 ... ... <看更多>

堅果 營養價值解碼，教 ...每天一把堅果真的好？花生、瓜子和腰果誰厲害？營養師大破解...2019年5月27日· 堅果在大部分人的印象中屬於營養健康的好食物，而每提到堅果， ... ... <看更多>

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