💪14種魔王級伏地挺身！ 小鮮肉一次示範給你看😳 #花編：你到哪個Level呢？（Bravol👏） #請分享 北科大最鮮小筋肉釋出👦💗（接口水） 近日在臉書盛傳一支「新一代小鮮肉」熱門影片，畫面中的...

聽說被愛灌溉長大的人，眼神總是溫柔也懂得愛人。 謝謝這7年來愛我的所有人，每一年生日，看鏡子中的自己，都覺得眼神更柔軟了一些。 接收愛的排行榜，🏆冠軍是康姐。 很猶豫生日會要穿什麼，生日前六天，吃...

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【變美ㄧ分鐘】專攻下半身肥胖 你們是不是明明上半身都瘦瘦的， 但是大腿粗到爆、屁股大翻天， 出門還不敢穿短裙、短褲，害怕象腿被別人看到， 明明甚麼努力都做了，卻還是瘦不下來.... 今天老大帶來兩招...

今天是家庭日。下午和爸爸大掃除後，全家一起吃飯。吃完飯我發憤圖強直奔健身房運動。雖然腳還沒好，但做做上半身也是很有成就感的。 #adidas #sport ...

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列舉一週三與五天重訓計畫 重訓應該採用多肌群還是分部位訓練呢？ 看情況。 如果是剛入門，我會建議採取多肌群訓練，如果已經重訓一陣子，則採分部位訓練對增肌會更有效率。 網誌好讀版： http://...

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小龍的畢業典禮結束。 雖然是線上，但學校用心製作的影片讓我們看到了孩子的成長點點滴滴，非常...