第一脈輪－海底輪：「生存」。 第二脈輪－臍輪：「情緒」和「性慾」。 第三脈輪－胃輪：「個人力量」、「意志」和「自尊」。 第四脈輪－心輪：「愛」。 ... <看更多>

第三脈輪／臍輪／本我輪／manipura 在正文開始前同樣要再看一次這張圖http://goo.gl/0cdwpp 第三輪的梵文名稱是manipura，意思是mani（能量/寶石） + ... ... <看更多>

一、脊椎拉長扭轉(00:58) 練習 脈輪 最重要的是注意力，必須保持保持覺知在肚臍到脊椎的部位，觀察身體的感受，由下犬式開始，... ... <看更多>

讓我下三脈輪也可以開一點不要老是堵塞然後思緒可以更落地接地一點我印象中好像昆達里尼靈氣有幫助？ 不知道有沒有學過的人可以發表看看心得----- ... ... <看更多>