10分鐘的不跑跳有氧運動，不傷膝蓋依然可以有燃脂效果，透過基礎有氧動作的變化式，讓肌肉更有感受度，也能在訓練同時帶到身體更多部位。 影片動作：. 「 ... ... <看更多>

在家輕鬆做，不用擔心會 傷膝蓋 低衝擊 有氧運動 ：https://bit.ly/2U0CDwv - 加LINE當好友 https://lihi.cc/qDTf3 防疫期間限定，顧健康抽萬元防疫 ... ... <看更多>

游泳~而且要自由式，手用到70%腿30%，比蛙式不傷膝蓋~如果你又是喜歡練到上半身和手臂比較壯的話，非自由式莫屬。 有氧耐力型運動就是~跑步~騎車~游泳~這 ... ... <看更多>

請問在健身房裡頭的有氧運動器材那一種比較不傷膝蓋除了跑步機以外感恩-- ... <看更多>

請問一下有沒有比較不傷膝蓋的有氧運動？ 我161公分/61公斤國中的時候膝蓋有受傷過常常不定時復發連走路都會痛我剛剛去跑步跑了10分鐘膝蓋就快痛到 ... ... <看更多>

本大魯me 膝蓋內側受傷快半年了已經一個月沒辦法跑步在這一個月中改用游泳完踩飛輪練心肺但完全沒有落地跑步. ... <看更多>