簡單的動作就能舒緩腰椎壓力腰椎關節會因為 久坐 而有壓力是超常見的問題就算是原本腰健康的人 久坐 也會有不舒服的感覺所以學起來簡單幾招常常幫自己放鬆 ... ... <看更多>

上班總是坐到腰痠背痛嗎？ 姿勢不良加上長時間久坐腰好痛！ 快點開影片讓物理治療師教你簡單三招， 在家就能舒緩腰椎！ ... <看更多>