曾經有個帶我健身的朋友跟我說每天早上喝一匙、睡前喝一匙有健身的話，健完再喝兩匙但 ... 推dust1031: 一份18克蛋白一天喝十份當飲料喝 07/13 19:15. ... <看更多>

Q1： 請問一天可以攝取多少蛋白質呢？ A1： 一般有在從事重量訓練的成人一天所需要的 ... ... <看更多>

小弟是健身新手，最近買了兩袋乳清蛋白https://i.imgur.com/9zAqVBg.jpg. 剛剛打開小包的發現找不到湯匙不 ... 11 F 推fix78: 一匙35公克 12/25 19:55. ... <看更多>

2018年11月14日 — 上面是寫1湯匙25g，然後蛋白質有19g，但我朋友說這個ㄧ匙不是25g，請問各位巨巨mp的湯匙裝一平匙是幾克啊？ - 蛋白質. ... <看更多>

請問版上大大我之前買的是NZMP袋裝乳清蛋白建議運動後食用40公克/一湯匙8公克最近考慮買ON（5磅）桶裝Gold Standard Gainer 巧克力口味一來想請教各位建議這款嗎？ ... <看更多>

小弟對蛋白粉一平匙於營養資訊換算完全看無. ... 原來乳清本身附的湯匙一匙，不是都剛好等於它標示一份？ ... 自己秤一匙幾克再用包裝上寫的換算. ... <看更多>

小弟最近買了一款乳清蛋白他一份量是30克為了方便我去買了一個量杯剛好符合30克之後因為喝的克數有要增加索性買了湯匙型的電子秤這才發現以前喝的克數 ... ... <看更多>

... 蠻難達到， 如果靠乳清的話一天大概要兩湯匙甚至以上， 喝太少，怕肌肉養不起來， 喝太多，怕傷身， 關於乳清以及高蛋白的攝取， 有沒有巨巨有相關心得可以分享。 ... <看更多>

小弟是健身新手，最近買了兩袋乳清蛋白https://i.imgur.com/9zAqVBg.jpg剛剛打開 ... 11 F 推fix78: 一匙35公克 12/25 19:55. 12 F 推sunbox: 剛剛量扣掉湯匙重量約30g. ... <看更多>

我覺得很奇怪, 94cc就是94g了, 那表示一匙就是2份了？？？ 因為我看BSN Syntha-6的5磅裝的每個賣家都是 ... cc是體積，g是重量乳清蛋白1cc不等於1g~. ... <看更多>

曾經有個帶我健身的朋友跟我說每天早上喝一匙、睡前喝一匙有健身的話，健完再喝兩匙但 ... 推dust1031: 一份18克蛋白一天喝十份當飲料喝 07/13 19:15. ... <看更多>

練前喝練後喝起床喝睡前喝還是邊練邊喝?這邊提供一個正確觀念別再浪費奶粉錢殘害身體了。蓋伊目前使用中的蛋白質補充品品牌【MYPROTEIN】 ... ... <看更多>

我一天下來靠雞胸肉補充蛋白質大概補充到6、70公克保守估計而每天我吃一份乳清大概是27公克我在想可不可以一天當中多吃好幾份乳清來衝高蛋白質攝取量 ... ... <看更多>

28 F →ai2311: 600公克雞胸跟一點青菜兩三顆蛋 05/08 22:35 ... 56 F →sunstrider: 先尻三匙乳清蛋白然後吃400g雞胸 05/08 22:48. ... <看更多>