五穀饅頭gi值 在 Health2Sync 智抗糖- 認識饅頭- 飲食篇【控糖小知識EP1 ... 的評價 認識饅頭- 飲食篇【控糖小知識EP1】 ▶︎ 食物種類:高GI 值的碳水化合物▶︎ 營養 ... 怎麼吃:一顆饅頭約含有4份醣類,建議吃五穀雜糧饅頭,可以提高纖維的攝取量。 ... <看更多>