每個人都有情緒，而這些好與壞的情緒，全都裝進我們每天背在身上重量不一的「情緒背包」，背包裡塞滿了憤怒、快樂、悲傷等各種複雜情緒。無論在職場、人際關係、日常生活中，我們時常背著這些情緒行走。尤其是負面情...

「我認為除了身體健康之外，心理的健康也一樣重要」  這是我想錄這一集Podcast的原因 想帶...

有太多人問我冥想到底是什麼？冥想要怎麼做?要想什麼？其實「冥想=靜坐＝靜心＝靈修」，萬事萬物的本質...

指數投資與內觀禪修 內觀是觀什麼？是冥想嗎？ 朋友有興趣的議題，歡迎留言發問，我會陸續安排文章回答...

靈性覺醒的路上，少不了與寂靜面對面 日夜冥想/靜坐沒辦法開悟 卻可協助你去淨化身心靈 進而提升...

這週五的英語讀書會，我們要做兩件事 : 1.) 和大家分享10~15 句話(大約一分半到兩分...

《關於冥想，關於小桃》 小桃，是個很奇妙的人，他說第一次見到我，大約是15年前，在賓士KTV唱歌，...