肌力訓練能促進肌肉生長，一般認為是靠機械張力、代謝壓力和肌肉損傷這三個機轉，其中又以機械張力最為重要。 機械張力可以刺激肌細胞，啟動肌肉生長反應， ... ... <看更多>

傳統的肌肥大模型中強調了三個主要因素：機械張力，代謝壓力和肌肉 ... neiltsang: 欸等一下這翻譯應該是預先疲勞吧力竭英文是failure 12/21 13:14. ... <看更多>

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代謝壓力 式的肌肥大（透過接近力竭的長時間肌肉收縮刺激肌肉內產生變化） ... 身體慢慢適應了，次數再慢慢往上加（英文的動作要翻譯成中文有點困難. ... <看更多>

代謝壓力 式的肌肥大（透過接近力竭的長時間肌肉收縮刺激肌肉內產生變化） ... 身體慢慢適應了，次數再慢慢往上加（英文的動作要翻譯成中文有點困難. ... <看更多>