3種NG睡姿傷腰又傷身！2個助眠小物保護脖子腰椎不受傷！ · 睡覺時 腰痛 該怎麼辦？ · 手麻千萬別甩手？ · 【健康】不吃藥降三高！ · 告別 腰痛 、快速自我整復， ... ... <看更多>

19K views 1 year ago #睡得好. Show less. 腰痛 背痛在日常相當常見，而其中有一種痛，是患者躺平時會痛，但改成側躺後就不痛了，相當擾人睡眠。 ... <看更多>

許多人睡覺時，都會有腰懸空貼不到床面的狀況，輕則覺得怪怪的，改成側躺繼續睡，但嚴重的人，是會痠痛到難以入眠，甚至半夜被痛醒好幾次，其實這些 ... ... <看更多>

_ 仰躺睡覺之所以腰會痠是因為骨盆跟腰椎的位置會讓腰大肌變得緊繃 緊繃的腰大肌會讓腰椎的弧度增加，進而讓腰椎旁的小肌肉持續收縮 簡單來說會讓 ... ... <看更多>