無論是超商的便當或是自助餐更或是一般直接盛裝完畢的便當。而一碗到一碗半的熱量約280～420大卡。一塊炸排骨約為200～266大卡（吸油率 會依裹粉方式 ... ... <看更多>

有些配菜也是多數人小時候的回憶吧！總是一整坨的螢光咖喱沾到制服上還整天洗不掉⋯ ‍⚕️奉上每一格#便當配菜#熱量圖鑑你最喜歡什麼搭配呢？... ... <看更多>

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為了避免大家誤會是伸手牌XD，我先來說說我的計算方式，先附上我昨天吃的午餐照片、熱量計算，這是我昨天的午餐照片，選未裹粉炸排骨原因是當天買的 ... ... <看更多>

900大卡之間。但若配菜中有出現香腸的話，熱量也就會隨之增加！ -- ☆ ◤ ... ... <看更多>

無論是超商的便當或是自助餐更或是一般直接盛裝完畢的便當。而一碗到一碗半的熱量約280～420大卡。一塊炸排骨約為200～266大卡（吸油率 會依裹粉方式 ... ... <看更多>

最近開始用app記錄每天的飲食和熱量照片是今天公司便當的配菜大部分都是這樣配置五穀飯+四樣青菜+兩種肉+一樣副主菜（今天是豬肝，有時候是蛋） 整體 ... ... <看更多>