這是我的倒立線上課 課程入口：https://reurl.cc/VE8D3y✓時間參加後隨選隨看，無時間限制，可重複觀看。20個單元，從零開始，每單元7-27分鐘不等 ... ... <看更多>

很開心邀請到我的老師Marcus Leung 來教大家手倒立！每次只要是練習看起來比較具有危險性的瑜珈動作時，都會有朋友在下面的留言詢問：要怎麼避免自己 ... ... <看更多>

Handstand #倒立入門#相信你自己來看看Fly... ... 換成倒立課，這堂課的當家主講人就是最右邊那倒立還 ... Dola老師對於倒立的教學非常有經驗，搭配瑜珈磚、抱 ... <看更多>

我之前在練習烏鴉式及手倒立時曾經傷到手腕這兩個動作都需要用手腕撐起全身的重量把烏鴉式放在練習初階其實有點危險就算放在後面如果練習進度太快還是 ... ... <看更多>

Re: [問題] 倒立動作的入門種類 ... 引述《ipapa ()》之銘言： : 小弟自宅健身員,最近想練倒立: 最最簡單的應該是肩倒立吧? : 小學就玩過,重拾這個動作也一下就上手: ... ... <看更多>

引述《ipapa ()》之銘言：: 小弟自宅健身員,最近想練倒立: 最最簡單的應該是肩 ... 砍掉重練由入門練起我的練法可能如下海豚式與派克肩推-->頭倒立-->肘倒立-->彈力帶 ... ... <看更多>