如標題因為不知道它叫作什麼東西所以也不知道要怎麼查= = 請問那一根是多重啊? 大家說舉的重量是人的體重*0.8到1.5有加上那一根嗎? ... <看更多>

小弟我一直有個疑問就是，深蹲時候做的重量，是指兩邊槓片的合重，還是槓片加上空槓的重量啊？ - 深蹲. ... <看更多>

17 F 推se2422: 說真格的如果連空槓都拿不動，怎不先拿啞鈴來打基礎呢？ ... 89 F 推peacesignv: 女生還好一開始去的健身房有15跟8公斤的可以練動作 02/19 ... ... <看更多>

小弟目前健齡約11個月中間斷過快兩個月左右體重從58變到現在68公斤剛進健身房是連空槓都覺得重到現在在健工練一邊只能上30Lbs 兩邊60lbs加空槓是不是大概47kg? ... <看更多>

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