請益我沒有新手蜜月期 . 健身. 2021年12月1日00:26. 如題，爬很多文+看很多影片都有說新手階段是最容易同時增肌減脂的，我八月中正式開始重訓（有請教練）要來努力 ... ... <看更多>

實際練了以後才知道， 當所謂的蜜月期（也就是剛開始健身那幾個月）過了 ... 所以，這裡也給新手建議，如果你是外食族，無法嚴格控制營養來源，而你 ... ... <看更多>

explore #新手蜜月期at Facebook. ... 健身也有「蜜月期」嗎. 很多人在開始接觸訓練前，都曾有聽過「新手蜜月期」，為什麼會有這樣的說法呢？ ... <看更多>

然而，會被稱為蜜月期 ... tw新手必讀！規劃健身運動菜單、健身怎麼吃？以及12個徒手訓練2020年8月14日· 先告訴你健身新手該訓練的部位，以及健身 ... ... <看更多>

然而，會被稱為蜜月期 ... tw新手必讀！規劃健身運動菜單、健身怎麼吃？以及12個徒手訓練2020年8月14日· 先告訴你健身新手該訓練的部位，以及健身 ... ... <看更多>

http://alturl.com/pc4dt 對於想增肌的人很有參考價值。 新手蜜月期很珍貴，人生第一次認真健身最好不要太嚴苛飲食控制，蛋白質跟碳水要夠， ... ... <看更多>

各位巨巨們好小的我最近兩個月開始比較勤奮的跑健身房目標是有好的體態明顯的肌肉線條但不僅體脂上升肌肉量還下降沒有所謂的新手蜜月期... 不知道是我的飲食還是課表出 ... ... <看更多>

[閒聊] 健身新手一年減脂減肌大成功. 作者, huntun ... 11樓 推MiniCaT20: 新手蜜月期很容易啊，只是前提要足夠的刺激跟好好吃吧 04/17 15:29. ... <看更多>

16 F 推kuninaka: 新手可以啊，沒什麼肌肉隨便練也增肌 10/20 11:08. 17 F →kuninaka: 我剛開始練一年也長六公斤阿體脂降十幾% 10/20 11:08. 18 F →kuninaka: 過了蜜月期 ... ... <看更多>

版上各位前輩好！小弟目前健齡1個半月為了把握所謂「新手的成長蜜月期」針對目前飲食及訓練的方式請益目前健身目標希望能提高肌肉量，增加基礎代謝率 ... ... <看更多>

[心得] 女生健身蜜月期 ... 健身四個月成果. Inbody 4/26=>8/15 身高。169cm ... 好強的新手(跪)新手為什麼可以一個禮拜五天@@ 還是因為大大年紀輕恢復快？ ... <看更多>

不知道是不是自己哪裡做錯了完全沒有新手蜜月期... 再請板友們給點建議，謝謝-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.28.185 (臺灣) ... ... <看更多>

各位巨巨們好小的我最近兩個月開始比較勤奮的跑健身房目標是有好的體態明顯的肌肉線條但不僅體脂上升肌肉量還下降沒有所謂的新手蜜月期. ... <看更多>

2019/06>2020/02 體重:93.3kg> 82.1kg 體脂:26% > 14.3% 半年體脂肪「乾淨」減少12.7公斤，肌肉沒掉還不小心多1kg (新手蜜月期還好有把握住) 其實應該 ... ... <看更多>

[閒聊]健身新手一年減脂減肌大成功@musclebeach，共有83則留言，47人參與討論 ... 9 F 推harry901: 一堆人說新手蜜月期增肌減脂很容易沒人帶還是很難的 ... ... <看更多>

從完全沒健身基礎，練了半年僅進步這樣常說的蜜月期增加的肌肉量完全沒發生在我身上https://i.imgur.com/BYMTO5F.jpg ... ... <看更多>

作者arishina(貼吧13級大神)看板MuscleBeach標題[閒聊]練多久(多壯)才會說自己有在練時間FriAug1723:05:002018小弟健身菜鳥，訓練兩個月蜜月期體態變化滿大的，但是 ... ... <看更多>

[問題] 健身新手的一些問題 ... 第二個問題，是我不知道該怎麼找教練，我家附近有一般健身房也有公立的運動中心， ... 10樓 推skylark960: 推薦新手蜜月期就找教練！ ... <看更多>

看到這兒或許你會擔心，一開始健身就減脂會不會讓自己顯得更加瘦小？實際上，這件事情你可以不用擔心，相信都有聽說過新手增肌蜜月期吧！ ... <看更多>

練了15年(18歲~33歲),每週都去健身房3~5天,前3年進步最快,新手的蜜月期,3~10年進步變慢,第10年到達顛峰,但過了30歲以後肌肉就開始走下坡,很佩服那些還在持續進步的老人 ... ... <看更多>