健身 前，對肌肉名稱都沒啥概念，什麼肱二頭肌、肱三頭肌、腓腸肌、股二頭肌巴拉巴拉，健身後，因為想知道各種器材怎麼練、練什麼（我在蔬菜店是沒有請 ... ... <看更多>

很想了解健身知識的書，有沒有推薦的書，成為健身教練必學知識跟必看的書有哪些，有沒有比較好理解的書，看了幾本都覺得很深奧，有沒有非常好理解書籍 ... ... <看更多>

因為真的想更加好好認識自己、有效健身，就找了書來看，哎唷一看不得了！覺得吃了能量果實戰力提升ing，一定要好好推薦給健身版的同路人們！， ... ... <看更多>

最近想買健身相關的書籍進修，爬了一些文後發現很多人推薦這本《基礎肌動學》（Paul Jackson Mansfield 著；李映琪譯） 。我在博客來看到這本書是998 ... ... <看更多>

基礎肌動學，功能性訓練，進階肌力訓練解剖聖經，都讀完了~ 推~靈活如豹，這本不像傳統的肌力訓練解剖書生硬，它比較活P.S.進階肌力訓練解剖聖經裡有不太正確的觀念， ... ... <看更多>

推麥克波羅的功能性訓練聖經和肌力與體能訓練NSCA那本還有靈活如豹生理學也可以稍微讀一點. ... <看更多>

謝謝大家認真回覆，整理一下大家給的建議。 初學者推薦《四週練出一身肌》、《肌力訓練圖解聖經》、《運動營養學超入門》 進階者推薦《靈活如豹》、《黃阿文健美 ... ... <看更多>

本人礙於價錢的關係所以並沒有想要考證照的需求但是對健身以及營養知識想了解更多年頭購入了*進階肌力訓練解剖聖經2* 已經看完兩遍了現在想要買新的 ... ... <看更多>

小弟我現在屬初學者，平常也沒有什麼運動，但是最近正好有機會進入一個很閒的兵役期，希望可以練一下肌肉，讓體格更壯一點，小弟我現在178公分68公斤 ... ... <看更多>

餓死抬頭。小弟未來希望從事健身教練產業，但因為在下非運動相關科系畢，只有自己微不足道的健身經驗與兩年左右的健齡，又不希望成為傳說中的雞腿教練 ... ... <看更多>

大家好，最近開版有很多好文，小弟也接觸健身幾個月了，看很多文章，不過最近想看看相關書籍，所以大家有推薦的健身與飲食的書籍嗎？ ... <看更多>

我不建議你這兩本喔！ 你從四週練出一身肌開始看，然後再慢慢去接觸肌動學跟解剖。 那兩本是有學科背景的人看比較容易懂而且比較能篩選裡面的內容，如果沒有學科背景的 ... ... <看更多>

基礎肌動學那本膝關節章節吧，股外側肌那的動作是膝伸不是膝屈。 書上我記得有誤殖了。 解剖列車基本上可以踢掉了，這本能懂的不多，而要懂這要先懂 ... ... <看更多>

請問同學們有推薦的健身類書籍嗎～ 中文為主 . 14. ・留言1. 文章資訊. Logo. 健身. 每天有20 則貼文. 追蹤. 你可能感興趣的文章. ... <看更多>

請益推薦必看的健身書籍. 健身前，對肌肉名稱都沒啥概念，什麼肱二頭肌、肱三頭肌、腓腸肌、股二頭肌巴拉巴拉，健身後，因為想知道各種器材怎麼練、練什麼（我在蔬菜店 ... ... <看更多>

希望閱讀過以下這兩本書籍的各位～～求推其中一本# 本人健齡一年半# 目前所有的重訓知識除了偶爾請教教練外大部分都是自己上網搜索講解#最近想更 ... ... <看更多>

請問各位Ifbb pro，有推薦什麼好書可以讓我對健身更有概念嗎， ... 概念都不太懂想好好弄懂（動作的細節飲食課表那些，謝謝- 健身房,重訓,健身,減脂,增肌. ... <看更多>

問證照推薦書籍. 健身. 2019年2月23日23:24. 最近因為有興趣想試著考證照比較常爬到的是AFAA和ACE-CPT 想知道這兩種最大差別在哪爬文都感覺AFAA好像不值的樣子還有想 ... ... <看更多>

健身書籍dcard ，你想知道的解答。註冊/登入下載App所有看板即時熱門看板好物研究室男南臺科技大學電機工程系此留言位於文章B8#請益推薦必看的健身書. ... <看更多>

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