內含減重配餐 在 減肥不會配餐看這裡！超好記～ 先追蹤 我可是生活家娜塔自煮 的評價 1. 櫛瓜、番茄、木耳、菇類以蒜跟橄欖油炒在一起，快炒 · 2.綜合生菜沙拉: 羽衣甘藍、小番茄、毛豆、水煮蛋、堅果、燻鮭魚 · 3.涮煮小火鍋/一鍋煮 高湯或清湯內滿滿菇類海藻 ... ... <看更多>
內含減重配餐 在 減脂就該這樣備餐，1小時就能輕鬆出菜！方便快速又美味！ Ft ... 的評價 身材很好的人大部分都會做的一件事就是有計畫性的準備之後幾天要吃的東西aka.備餐。這樣做除了可以減少亂吃東西、沒東西吃的機率之外，也很方便！ ... <看更多>
