春節零工具鏟油運動#6分鐘打擊大餐高熱量#徒手也能大爆汗喔耶！開始放假了～先預祝大家新年快樂，和黑媽一起「牛」轉乾坤、「牛」轉體年齡。 ... <看更多>

年後最重要的事就是減肥#六分鐘零工具打擊大肚皮#鏟油練出馬甲線在黑媽的 ... 飲食：運動後30分鐘內補充優質蛋白質， 最晚在60分鐘內補充完練後餐。 ... <看更多>

२७ हजार views, १ हजार likes, ७ loves, २७ comments, २८३ shares: #年後最重要的事就是減肥#六分鐘零工具打擊大肚皮... ... <看更多>

黑面蔡媽媽育兒動ㄗ動 · 年後最重要的事就是減肥 · 六分鐘零工具打擊大肚皮 · 練出馬甲線. ... <看更多>

年後最重要的事就是減肥 #六分鐘零工具打擊大肚皮 #鏟油練出馬甲線 在黑媽的行事曆上二月就是放假月， 因為二月除了過年，還有元宵等假期， 跟我的生日～ ... <看更多>

6分鐘瘦肚子，徒手躺著練出馬甲線，腹部減脂間歇運動。｜跟著黑面蔡媽媽運動. #年後最重要的事就是減肥#六分鐘零工具打擊大肚皮#鏟油練出馬甲線在黑媽的行事曆上二月 ... ... <看更多>