想請問有人去怪獸訓練上過給初學者的八堂課？ ... 8 F 推djm: 教你怎麼呼吸及上下肢水平推水平拉、垂直推垂直拉，團課人數05/19 17:43. ... <看更多>

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目前有點想去上團體課，想說有人帶著練之後自己訓練會比較有效率。 ... TRX、壺鈴、基礎/進階核心好像是選一樣綜合訓練1 小時30分鐘8堂$5,600 客製化 ... ... <看更多>

大家好，我目前只去過健身房碰過幾次器材，也上過一次教練課，但因為爬了一些文後， ... 6 F →jrssmy: 要去怪獸應該是先上初學者的八堂課01/25 21:44. ... <看更多>

報名費用：2400元（於第一堂課前現場繳費） 新手期班主旨在教導訓練動作基礎、肌力訓練觀念上的基礎架構，為了讓未曾接觸自由重量的初學者不會在沒有 ... ... <看更多>