到底運動員該不該做重量訓練 在 歐卡爾All Care Health - Q：做重量訓練，重量是越重越好嗎 ... 的評價 健身房裡除了跑步機、滑步機等等，也有許多機器、啞鈴、槓鈴等重量訓練器材，剛加入的新手往往會感到迷茫，如何訓練?該從甚麼重量開始訓練?重訓一段時間遇 ... ... <看更多>
到底運動員該不該做重量訓練 在 減脂一定要有氧嗎？｜28天減脂計畫Ep.4 - YouTube 的評價 ... 的表現因此不建議做這麼多的有氧所以我們 到底 該如何安排我們的有氧呢 ... 是耐力型的 運動員 職業上的需求不然建議每周的有氧數量就在你 重量訓練 的 ... ... <看更多>
