動態伸展 定義 在 Dynamic Stretches for Runners | 跑步者的動態伸展 - YouTube 的評價 僵硬,緊繃的肌肉奔跑不僅困難,長久下去也可能會使您受傷。因此,跑步前進行 動態伸展 運動以保持和改善您的靈活性和關節活動的範圍(range of motion) ... ... <看更多>