即使是吃點心也要吃健康唷 在 《宅家健康吃》營養師教你做小點心 藜麥水果優格 "免疫力Up ... 的評價 自製小 點心也 可以"免疫力Up Up"假日或宅在家的日子，可以試著動手做 健康 美味的小 點心 唷!☆藜麥水果優格☆◇食材：(可參考影片份量)1. 藜麥一杯2. ... <看更多>
即使是吃點心也要吃健康唷 在 Angela營養師- 若非得要吃點心， 7個原則，讓你血糖穩定不挨餓 的評價 2️⃣與前次正餐相隔2小時以上，正餐已經消化差不多，此時血糖相對低。 3️⃣以含蛋白質與纖維類的食物為主，精製糖食物容易讓你升血糖及胰島素，讓你容易快餓又促進脂肪 ... ... <看更多>
