我身高體重158/57 本來就不瘦，以前吃飯都想吃什麼就吃有時候會慢跑， ... 的油來炒這邊謝謝各位的提醒，我有上網去計算我的基代了，大概在1300左右！ ... <看更多>

7 F 推purintachi: 最近嘗試168也吃不太到基代就好飽05/23 20:24. 遇到跟我有一樣煩惱的人了q-q ※ 編輯: jqbb0319 (49.216.77.213 臺灣), ... ... <看更多>

你自個想想，餐餐吃到基代代表什麼表示你所有的熱量赤字都必須靠運動跟日常生活 ... 是的沒錯，這樣真的就夠了，1200恐怕真的不到很多男生的基代但絕對不會不飽，只要 ... ... <看更多>

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吃好餐廳的牛排最好，火鍋也很好，吃到飽餐廳也是首選） ... 平時都不喝,但效果好差,中藥關西讓我只能吃平常3分之2的量,吃太飽會脹氣非常不舒服,一整天完全吃不到基代. ... <看更多>

塑身衣，我想就不用提了，除非脂肪是擠到胸部，那就賺到了! 這裡我不提，敲膽經， ... (延伸問題：吃到基代會變胖，不吃到才會瘦) (感謝：Tiew). 答：基礎代謝(簡稱基 ... ... <看更多>

原理很簡單並不是吃到不到基代就不行老實說這個版把基代當作聖旨實在已經到了瘋狂的地步了想一下當你吃不到基代的時候到底會發生什麼事情?? 基代下降? ... <看更多>

7 F 推purintachi: 最近嘗試168也吃不太到基代就好飽05/23 20:24. 遇到跟我有一樣煩惱的人了q-q ※ 編輯: jqbb0319 (49.216.77.213 臺灣), ... ... <看更多>

2022年2月17日 — 熱量赤字不代表一定瘦另外，如果不是熱量赤字，吃對了也不一定會胖用能量 ... 吃不到基代就可以瘦下來的話 ... 我減了12kg，然後每天幾乎都吃超過基代. ... <看更多>

royalroad: 吃精緻澱粉垃圾食物不到基代卻還是會胖？原因是什麼？ 02/18 11:51→ royalroad: 真的很好奇02/18 11:51→ microsugar: 吃不到基代就可以 ... ... <看更多>

還是只要吃超過基礎代謝就算是肚子覺得餓，也不一定要吃？ ... 如果沒有降低基代的問題，我就不吃了，等到6點再吃哈哈，網路上寫的，通常都很含糊啊！ ... <看更多>

10 F 推qaz79191: 你這一正常吃就胖回來了06/11 02:12 ... 85 F 推jasonsiwa: 問題是熱量攝取不到基代的話，基代並不會增加，反而會 06/11 12:12. ... <看更多>

你應該是記錯人了前陣子你發過一篇關於吃不到基代不會怎樣的文章#1W-jVQcw 這是我的回文文章第一句就直接說了我沒有主張吃不到基代就一定會怎樣只要你 ... ... <看更多>

... 吃到基代但是真的很飽而會減少食量也是因為之前吃到胃痛痛起來都是想吐吐不出來痛3-5小時所以怕痛的我就沒再吃那麼多了每日菜單大概是早餐: 蔬菜三明治不抹美奶滋 ... ... <看更多>

7 F 推bobju: 貧乳小隻馬10/23 09:02. 8 F 推HatsuneMiku: 復原正常吃就胖回來的仙女菜單10/23 09:02. 1200連我的基代都不到. ... <看更多>

我食量滿小的除非有聚餐之類的否則一天大概吃1100大卡就飽了大家一天攝取多少熱量？ ... twmarstw775809/28 00:50吃不到基代只會傷身而已. ... <看更多>

參考照片：我怕大家剛吃飽看到反胃就先不po了三餐內容目前是執行間歇性斷食與食用 ... 也代表著我是吃不到基代而餓瘦的，看到其實很難過，這並不是我的初衷，我想成為 ... ... <看更多>

因此運動完 吃就對了，計較幾小時後吃沒意義。 ... 來達到飽足感、不易餓的效果， ... 究其原理，還是吃不到基代，或略吃高於基代瘦的。 ... <看更多>

1樓 · cks332288: 整 ; 2樓 · 持續多久了？ ; 3樓 · jameshcm: 先去驗孕 ; 4樓 · newInLA: 如果妳皮膚會行光合作用的話會補充熱量，要算進去 ; 5樓 · summer164: 會不會你的骨架比較 ... ... <看更多>

最後，本版23146 8 6/09 BIGGGY [討論] 沒有吃到基礎代謝率我有先爬文，很多人提到吃不到基代會造成肌肉流失請問這個說法是出自哪個研究呢? 小弟好奇再請大神解惑— ... ... <看更多>

個人意志力也算強(個性有點拗吧XD)，說不吃就不吃， ... qoo0225503/25 21:35肌肉後你的基代會比現在高很多，你就能吃更多而不會變胖. ... <看更多>