Hello 我是UNA https://www.instagram.com/_una28居家健身系列影片來摟！最近台灣的疫情變嚴峻健身房跟運動中心都不能去了但其實徒手的居家運動 ... ... <看更多>

5分钟强效瘦手臂2周 告别 拜拜肉】因为手臂肉多不敢穿短袖背心？这套教程专门针对不好减的“拜拜肉”，不用器械，宅家就能练，酸爽度max，效果也卓越！ ... <看更多>

✓向後拜拜消除前臂脂肪將雙手合十，也可以按照自己的程度拿啞鈴或水瓶，雙手向頭頂上方伸展，再慢慢向後方屈曲，可以慢慢做來回30次左右即可。 ✓向上 ... ... <看更多>

教你瘦快速瘦手臂 告别掰掰肉. ... 帕梅拉高效瘦手臂，消除拜拜肉 、蝴蝶袖. 14 Okt 2022 · 688 tontonan. 05:18. 太爱这个女人了‼️拯救我多年的 驼背 绝绝子. ... <看更多>

瘦手臂：告別掰掰肉～蝴蝶袖遠離我！ 許多團員們紛紛留言或發FB 訊息來詢問瘦手臂的方式，因此今天獻給大家的，就是「在家輕鬆鍛鍊手臂線條」的好方法。 ※做完要拉筋！ ... <看更多>

看板facelift標題[分享] 告別肉肉手臂作者 ... 手臂的方法，對我來說沒有太大成效，也有可能我沒有一直的堅持下去，所以掰掰袖還是持續鬆鬆垮垮的狀態 ... ... <看更多>