謝謝各位的關心， 我出院了，目前在家休養中。 PCR「雙」採陰性， 未來我會好好休息，把自己調整到最佳狀態。 大概從去年中起，忙碌的工作漸漸壓得我喘不過氣 也以為自己還是18、19歲的身體，工作來就...

【靜心深呼吸法】 當你覺得快要生氣，鼻息加重、加快，心中似有怒火燃燒時；請立刻深呼吸，讓呼吸變得又長又慢，這時你會發現情緒也慢慢平復下來了。 剛開始嘗試時，也許很勉強，因為你就像一座即將噴出熔岩的...

謝謝各位的關心， 我出院了，目前在家休養中。 PCR「雙」採陰性， 未來我會好好休息，把自己調整到最佳狀態。 大概從去年中起，忙碌的工作漸漸壓得我喘不過氣 也以為自己還是18、19歲的身體，工作來就...

【練 閉氣】 疫情三級警戒悄悄的過了三週，隨著延長消息的發布，居家運動訓練，我們還能做什麼呢? . 這裡想和大家分享一個在家裡就能操作的「呼吸訓練」主題，內容主要是參考並節錄至Patrick McK...

防疫時期給自己來點完美的正能量🌈 強身強心強化靈魂💪💪💪💪💪💪💪 太陽盛德導師的『☀️陽光呼吸法』 幫助我們健康的提升日常的運氣通順, 獲得更多的生命能量。 首先,我們端坐在室內或室外空氣流通的...

知道了知道了～ 一早收到很多朋友的私訊～內容大概都是「戒菸100招」「戒菸呼吸法」「戒菸好簡單」等等的... 好好好....我會參考會參考的😘，謝謝。 不就一直都有被拍到嗎（別家的？）🤨，還特別幫我設...