在啞鈴訓練部位這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者babelon也提到: 大家好～ : 本人是健身新手，一直有運動習慣，但都是有一搭沒一搭的，去健身房都自己亂練，九月: 初 ... ... <看更多>
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側平舉的 啞鈴 飛鳥，大家來學學看！ 主要 訓練部位 為肩膀的「中三角肌」 ♂️ 是一個非常容易可以完成的動作無論你是在家裡客廳、床上還是廚房 ... ... <看更多>
像是10分鐘無器材腹肌訓練、10分鐘無器材六塊肌訓練、新手腹肌訓練都是她頻道 ... 她的影片簡單好懂，針對不同身體部位打造適合的居家練習，最出名的 ... ... <看更多>