【GYMEFIT 動作教室】地雷管肩推- 練肩膀的好幫手 · 髖爆發、旋轉爆發訓練｜投擲、揮桿力量來源｜幾丸教練 · 深蹲不應該蹲太深？！重點是「剛剛好就好」！ ... <看更多>

一個器材練全身｜槓鈴啞鈴以外的選擇｜地雷管訓練動作 ... 近乎苛求的【背槓深蹲】深蹲教學下集｜健人訓練｜2017ep16. 健人蓋伊. 健人蓋伊. ... <看更多>

健身小教室今天要來跟大家介紹的健身器材是Fly High Active的地雷管，一般會使用到地雷管所做的訓練有像 深蹲、硬舉以及肩推等，由於它一端有支點 ... ... <看更多>

各位巨巨先進大家好我還沒學槓鈴深蹲，想說地雷管深蹲比較簡單，今天就試試看一開始上15公斤的槓片，蹲了幾下覺得太簡單，想說再上15公斤結果總共50 ... ... <看更多>

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