但如果日積月累下來，就可能在某一次要站起來或彎下腰的過程中，拉傷腰部或者閃到腰。起身跟坐下的過程裡面，臀部跟腰部肌肉的互相合作是很重要的。 ... <看更多>

不管你是坐了一整天的上班族、還是上課上到頭昏腦脹的學生， ... 久坐族都該做！ ... 走 久站 久就腳底痛，惱人的足底筋膜炎問題卻不在腳底？ ... <看更多>

看更多本集完整內容：https://youtu.be/VpmqG1JoYi0 腰酸背痛 相信每個人都有過，但通常都是拿酸痛貼布、藥膏貼貼忍一下就過了。為什麼腰痠背痛這麼難治 ... ... <看更多>

物理治療✳️ 腰椎第三個系列 《 久坐起立後的腰痛治療》 第三彈 ［坐姿前踢運動］ 久坐後無法站直的原因很多腿後肌肉的緊繃可能是原因 ... ... <看更多>