[挑選注意事項] ＊堅果中ω-3脂肪酸含量最高的是核桃，每100公克含量高達9,079毫克；其次是胡桃，每100公克含986毫克，故想補充omega-3脂肪酸者宜選擇 ... ... <看更多>

在omega 3 6 9堅果這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者sony577也提到: ... 含有Omega-6的食品相當多，像是麥片、堅果、肉類，而油品包含常見的大豆油、玉米油、葡萄籽 ... ... <看更多>

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