天然食物為主 在 均衡攝取六大類食物，尤其要吃足夠的蔬菜、水果、全榖、豆類 的評價 以天然食物原味為主，避免過度調味。少吃油炸及高脂肪高糖食物。 含糖飲料應避免，多喝開水更健康白開水是人體最佳的水分來源，應養成喝白開水的習慣。 ... <看更多>
天然食物為主 在 楊定一：減輕飲食不耐症，首先避開造成不適應的食物，用天然 ... 的評價 飲食不適應的症狀以腸道 為主 ：肚子不舒服、噁心、脹氣、拉肚子、疲勞等。 5. ... 群：多吃高纖維的葉菜類( 天然 的育菌素)、發酵類、以及多酚類的 食物 。 ... <看更多>
