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... 跟著影片 動起來 影片授權: 劉宜珊#居家運動#健身#核心#全身訓練---有肌勵|女孩專屬健身夥伴 女孩們 ,是不是常常覺得健身路上好艱辛? ... <看更多>
通常大部份健身動作,都會針對愛美女生平常最關心的身體部位分別鍛鍊,包括腰部、臀部、大腿和上臂;這些動作大部分都需要在過程中,保持身體軀幹平直或是配合彎曲收縮 ... ... <看更多>
162/51公斤的我一直覺得自己這樣是很標準的身材覺得不需要去改變運動,我都是體重上升了滿多才會驚覺然後努力個一兩個禮拜好像自己又瘦下來就又停止 ... ... <看更多>