失眠 是很常見的問題，一般人解決這個問題都是依賴藥物，但是藥物會有副作用，有些藥物可能還有成癮性，或反彈性失眠。今天分享三招，幫助你不靠藥物， ... ... <看更多>

被許多節奏快速、好笑的影片吸引， 一個晚上又這麼過去了， 愈滑精神愈好。 尤其， 手機發出的光線， 可能導致幫助睡眠的褪黑激素分泌減少， 讓人更難入睡。 治療失眠最 ... ... <看更多>

幾天前看到許多板有提問有關睡眠障礙的問題那麼有專業知識的我， 就來跟大家分享失眠障礙的專業話題吧，請大家有耐心看完哦。 ... <看更多>