肺活量 好可提升20倍的換氣量，可加速CO2排出，對健康有很大的好處！ 加強上臂肌力、進行擴胸運動、常做深呼吸、利用輔具開胸等。 經常做開胸運動， ... ... <看更多>

肺活量 好可提升20倍的換氣量，可加速CO2排出， 對健康有很大的好處！ 加強上臂肌力、進行擴胸運動、常做深呼吸、利用輔 ... ... <看更多>

不能跑步要怎麼訓練肺活量？ - 請問版上達人因為腳有開過刀，跑步會增加腳負擔。有沒有其他原地的方法能夠增加肺活量？小弟...不會游泳。 ... <看更多>

除了游泳之外，以下還有幾個方式可以讓你提升肺活量，讓你在游泳的時候不容易覺得喘。⭐️擴胸運動：這個動作不是在練手，而是要把胸腔伸展開來才有用， ... ... <看更多>