嬰兒 烏鴉式 在 嬰兒烏鴉式、鶴式瑜珈、小烏鴉式在PTT/mobile01評價與討論 的評價 烏鴉式 (Crow Pose)為進階手平衡式,不僅有效地建立學員上肢的肌力,同時也能加強身體平衡感。在做此動作時,需要強而有力的肌肉力量以及平. ... <看更多>
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