學習正念育兒來減緩壓力 在 臺灣正念發展協會- 每天透過呼吸練習三個步驟，幫助自己減緩 ... 的評價 每天透過呼吸練習三個步驟，幫助自己減緩病痛，調節情緒及壓力。持之以恆，你必定會感受到正念呼吸帶來的益處。 【一】、當出現念頭和情緒時，不抵抗、不追隨【二】、 ... ... <看更多>
